Fonte Imagem: Unsplash
Agora que você já sabe quando escolher tomar um banho quente ou frio (se você não viu o post passado é só voltar), seguem abaixo algumas receitas para deixar seu banho mais aromático, potencializando os benefícios da hidroterapia com plantas medicinais e óleos essenciais.
Se você nunca usou óleos essenciais é bom se informar (pois nem todo mundo pode usar qualquer óleo essencial). Para acessar conteúdos sobre Aromaterapia clique aqui
Receita de “Sauna de chuveiro”: Essa é uma receita simples que vai deixar seu banho com cara de sauna, trazendo benefícios para o seu sistema respiratório e imunológico, além de ajudar a mente a ficar mais focada.
Para prepará-lo, você vai precisar de:
- Chuveiro (escolha a temperatura da água de acordo com os benefícios que você quer utilizar);
- 4 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta ou eucalipto;
- Toalha de banho;
Modo de fazer:
- Pingue as 4 gotas do óleo essencial escolhido no canto do box do banheiro (no canto mais afastado do chuveiro);
- Ligue o chuveiro e sinta a bruma que se forma com o aroma refrescante;
- Tome seu banho normalmente e depois se enxugue bem.
Receita de Banho “Pele de Seda”: Essa é uma receita que vai deixar sua pele mais hidratada e macia.
Para prepará-lo, você vai precisar de:
- Chuveiro (escolha a temperatura da água de acordo com os benefícios que você quer utilizar);
- 1 caneca ou pote de cerâmica ou vidro (essa caneca/pote não será utilizada pra alimentação);
- Água em temperatura ambiente;
- 3 colheres de sopa de amido de milho (maisena);
- 1 colher de chá de álcool;
- 4 gotas de óleo essencial (sugestão: gerânio, palmarosa, ylang ylang ou lavanda. Pode colocar 1 gota de cada um deles, ou escolher um óleo e colocar 4 gotas);
- Toalha de banho.
Modo de fazer:
- Coloque a água na caneca (mas não encha até a boca). Adicione o amido de milho ao poucos, mexendo sempre até dissolver.
- Na colher com álcool, acrescente as quatro gotas dos óleos essenciais e despeje a mistura (álcool + óleos essenciais) na caneca. Mexa bem.
- Tome seu banho como de costume. Depois que terminar, jogue o conteúdo da caneca no corpo (do pescoço para baixo) e depois se enxugue (dando batidinhas com a toalha).
Obs: Se quiser deixar a pele mais macia ainda, o ideal é fazer uma esfoliação corporal antes de jogar a mistura.
Receita de Sachê (Pinda) de Banho Energizante: Essa é uma receita para aqueles dias que parece que tem uma tonelada em cima de você. Vai ajudar a relaxar as tensões do dia a dia, trazendo mais equilíbrio físico, mental e emocional.
Para prepará-lo, você vai precisar de:
- Chuveiro (escolha a temperatura da água de acordo com os benefícios que você quer utilizar);
- 1 quadrado de tecido de algodão ou voil com o tamanho de 40x40 cm;
- 1/2 xícara de chá de arroz cru ou aveia ou sagu;
-1/3 xícara de chá de plantas medicinais secas energizantes (sugestão: alecrim, eucalipto, hortelã, cravo da índia);
- 2 colheres de sopa de sal grosso;
- Opcional: 4 gotas de óleo essencial (sugestão: alecrim, eucalipto, hortelã, lavanda, tea tree/melaleuca);
- 1 m de barbante ou fita de cetim;
- Toalha de banho;
Modo de fazer:
- Em uma mesa, coloque o tecido cortado aberto. Acrescente o arroz (aveia ou sagu) e as plantas medicinais (tente colocar os ingredientes de forma centralizada).
- Na colher com sal, acrescente as quatro gotas dos óleos essenciais e despeje a mistura (sal+ óleos essenciais) no tecido (se não estiver utilizando óleos essenciais, só colocar o sal no tecido).
- Puxe as quatro extremidades do tecido e amarre (como se fosse um ovo de páscoa) usando o barbante ou fita de cetim.
- Tome seu banho como de costume. Depois que terminar, pendure a pinda/sachê no chuveiro (de forma que a água passe pelo sachê quando cair em você) ou molhe o sachê e use para fazer uma massagem no seu corpo (ombros, costas, braços, pernas) e depois se enxugue bem.
Obs: Essa pinda pode ser utilizada em até 2 dias.
Post originalmente publicado no Blog Renata Hermes Naturologia em janeiro de 2017 e atualizado para esse blog
Curtiu esse post? Então clica no ♥ para eu saber!
ps: O Wix não libera comentários abertos, sendo assim se você quiser me mandar algum recado é só me mandar e-mail no naturologalucystein@gmail.com ♥