Melhore a fadiga e qualidade do seu sono com o Shiatsu

Fonte Imagem: Wix

Um estudo realizado em 2023 com 64 enfermeiros utilizou a técnica de Acupressão para verificar se ela seria eficiente para trazer qualidade do sono e/ou diminuir a fadiga desses profissionais que trabalham em clínicas médicas.

A Acupressão é um recurso terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa que visa estimular pontos de acupuntura e meridianos através da pressão dos dedos. O Shiatsu pode ser considerado um tipo de acupressão, assim como o Do-in.

Após a intervenção, o grupo que fez acupressão simulada teve uma pontuação menor nos Índice de Qualidade de Sono de Pittsburg e na Escala de Gravidade da Fadiga.

Nesse estudo verificou-se que a Acupressão/Shiatsu é uma Prática Integrativa e Complementar não invasiva, fácil de usar, segura e eficiente que trouxe controle da fadiga, melhora da qualidade de sono interferindo positivamente na qualidade de vida dos participantes do estudo.

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Estudo consultado

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39042730/